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怎样作葛谷养元粥


更新时间:2019-07-09   来源:本站原创

  葛根含有的黄酮类物质,有断根体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功能;

  【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,按照个生齿味插手冰糖,即可食用。

  【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克



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